ハーフマラソン終わってから早くも一週間が経過しようとしていますが。実は今週一回もジムに行ってません。完全に燃え尽きてます。
筋肉痛もそうですが、マラソンの前日から風邪をひいてしまい
風邪薬を３倍飲んで無理やり走ったせいで翌日から体調が悪化。
マラソン大会に出た後遺症で休むとは言えず、
マスクをしながらも意地で出勤し続けていたら今日にいたるまでずっと治りません。
きょうでようやく地獄の一週間終わるので本当にうれしい。
運動を継続しなくなると、なぜか食事も杜撰になります。
今まで我慢してきた反動でめちゃくちゃ御菓子を食べてしまいました。
アズールレーンのコラボのため昼食に毎日ココイチに行ってました。
多分またリバウンドしてます。
たった4日休んだだけなのにあっという間にダメになっていく自分。
今日こそ絶対にジムに行くぞ！と思っていたのに、無意識に避けていたのか着替えを持ってくるのを忘れました。
このままではいけない。
今日は運動は無理でもジムに行って体重はかってきます。
そして絶対に今週中に体調を整えて、来週からまた再開します。
そうしないとすべてが無に終わる気がするので危機感をもって臨みます。
ところで、それとは別に昨日本屋でこういう本を読みました。
「やせ」と「くびれ」に特化した筋トレ本です。イラスト付きで非常にわかりやすいのでオススメ。
もちろんジムでのトレーニングは今後も続けますが、
私はもともと足やせしたいのと猫背を治したい、という気持ちから
ダイエットを始めたところがあるので、この本に書いてる足の部分などは意識したいと思います。
