77kg → 79kg(10月11日）→74.5kgです。
もうキレた。
健康的なダイエットはもう諦めました。
禁じ手やります。
以前やったように、雨が降ってる日以外は毎日1日8km走ります。
後のリバウンドのことなどしったことか。
とにかく目標は達成させる。
とりあえずまず70kg切る。
これはやり方を知ってるから絶対できる。
ただ、リバウンドは絶対するし体調も悪くなると思います。
なので、12月15日までに67kgを目標とし、
それから3ヶ月間、70kgで安定するように毎日記録を取ります。
www.tyoshiki.com
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今まで仕事以外にブログ・note・YouTube・介護・崩壊スターレイルなどやってる状態で
それを言い訳にしてダイエット後回しにしてきましたが、もうキレました。
当然毎日２時間くらい運動に費やすので読書とかブログとか他のものは犠牲になるけど来月は最優先事項はダイエットです。
とにかく体重を減らすことに全力を尽くす。後のことは考えない。
