なんとか今年も生き延びたぞー！ やったね！
誕生日祝ってやろうという人はなんかください！
（※今年他の機会にプレゼントしてくれた人は、もう十分いただいているのでスルーしてください！）
といっても、とにかく普段から「美味しいスイーツ食べたい」くらいしか欲求がないので思いつかない……
それよりはCODOCとかnoteを毎月ずっと課金して読んでくれている方が嬉しいっす。
今年も１年間このブログを読んでくださった方にお礼とお詫びを申し上げます
去年くらいから仕事が忙しくなってしまったこともあり
さすがにもうブログはやめようかなと考えていました。
実際2024年は更新がかなり激減していましたし。
でも、読んでくださった皆さんのお陰で今年もなんだかんだ１年続きました。
ただ、なんとなくお気づきかと思いますが
４月くらいからどんどん体調が悪くなるにつれて
なぜか「お前はもうすぐ死ぬ」というパラノイアみたいなものに取り憑かれてしまいました。
もともと不眠状態だったものがさらに悪化し、
眠れないので暴飲暴食したり深夜に２記事更新したりしてさらに体調が悪化＆睡眠時間が減りました。
土日も全然休めなくなり
休めないのでいろいろ予定を入れて行動したのですが
それでさらに疲れるという悪循環。
躁鬱が結構ひどくなっており6月以降は完全に狂った状態になっていた気がします。
このブログだけ見ている方はそれほどでも・・・と思うかもしれませんが、
noteの捨て垢で300記事ほど更新しており、完全に発狂状態となっておりました。
その結果としてここ最近は洒落にならないくらい体調が悪く、
特に睡眠時間が不足している時は起きた時に胸が苦しいと感じる日が多くなってきました。
ここにいたってはさすがに自分が病んでいることをはっきりと自覚しており
とりあえず今の自分のやばいやつをかなり吐き出しきったので、
意を決して専門家のお世話になり始めてたりします。
この誕生日をきっかけにして「いのちをだいじに」モードに切り替えます
とりあえず8月の16日まではこのブログの更新はお休みします。
ブログ、YouTubeなどネット活動を数ヶ月丸ごと辞めることやめることも検討しておりましたが
私の場合はそれはかえって危険だということらしいので段階的な削減を目指します。
・ブログについては、とにかく力を抜いて、もっとお気軽な話をしていきたいと思います。
好きな漫画について１日１冊読みながら感想をたれながすくらいのペースでいいかなと思ってます。
・生成AIのおかげで情報処理速度が上がってしまい
思考が強制的に刺激されるのが精神不調の原因になっているので使い方を制限していきます
・Mさんについては一度言及するのを一ヶ月くらい我慢してみたらその後禁断症状が出てしまったので
今後は「覚醒剤と一緒」であるというシビアな認識のもとで対応します。
きちんと「ハームリダクション」のプログラムに沿って段階的に摂取量を減らしていくことにします。
・今年全般の目標としては、ざっくりとしてますが
1️⃣Claude Codeとか使ってなにか自分でも簡単なプロダクトを作ってみる
2️⃣そろそろブログ手仕舞いを考え、過去記事を整理してKindleの形でまとめていきます
3️⃣健康になって、2026年も１件海外旅行にいく！
という感じでしょうか。
誕生日なのに前向きな話ではなくひたすらにやばいことを書いててドン引きさせてしまい申し訳ありません。
今年は4月・5月とかなりのビッグイベントがあり、それ以降脳が焼ききれて（比喩）しまって、ずっと興奮状態から抜け出せていないのが最大の問題です。
ちょっとずつ精神を落ち着けたいと思っています。
自分で言うのもなんですが、自分のメンタルはもともとかなり脆弱です。
脆弱なのにムリをしてはいけません。
いのちだいじに
