76.3kg → 70.6kg になりました。
2月23日 なかなか痩せないなーと悩む私。
友達からは数々の心無い言葉（笑）が浴びせられました。
私はこれをきっかけに「こんな悲しい思いをするなら余分な脂肪などいらぬ！」とダイエットを決心します。
2月28日 76.3kgからスタート。
「摂取カロリーを減らして運動で殴ればいいんだよ！いいよやってやるよ！」と考えた私は
3月25日までの約1か月間
・コンビニ飯を中心に1500～1800kcalに抑える
・とにかく一週間に42.195km以上走る
を続けました。（※看護職の友人から細かいアドバイスはもらっています）
とにかく期間限定と割り切ってのごり押しで4kg減量に成功。
とりあえず食事制限だけじゃなく痩せるために運動取り入れたい人にはこの本おすすめだよー。
ここまでは楽勝じゃねーか！と思っていましたが。
急に燃え尽き症候が出てしまい
「コンビニ飯ばかりの生活に飽きる」
「急激なダイエットのせいか体調を崩す」
「新年度に入って残業続きで運動できない」
「走る分を減らして筋トレしようとしたが嫌すぎてジムからあしが遠ざかる」
などいきなりスランプを感じることに。
多少のリバウンドもありつつ今週より再びダイエットを再開します。
そしてついに
4月11日 70.6kgになりました！ やったぜ。
どちらも運動後の体重を測っていますが、
運動後の水分補給による誤差などを考えても文句なしに5kgg減量達成といってよいかなと。
あくまで途中ですが……
5kgまでならこのくらいテキトーにやってもいけますね！ もっと早くガチで取り組めばよかったです。
しかし、ハーフマラソンという期限と明確な目標がある間はよかったのですが、目標がなくなると減量ってダルい……。
5月末までまだ時間もあることだし、せっかくなので、70kgと言わず68kgくらいを目標にしたいと思います。
……いやいや、気が早いか。 まず心理的壁として70lgは結構強敵ですね。
とにかくここから後退しないように食生活も運動もキープして、健康的な生活をしたいと思います。
２年間、毎晩ランニングした結果
— ハルナスビ (@9harunasubi9) 2019年4月9日
・何故か腹筋が割れた
・寝付きが格段に良くなった
・肌が綺麗になった
・食欲が無限に湧くようになった
・仕事で疲れなくなった
・野良猫が逃げなくなった
・同じ道をランニングするおっちゃんと仲良くなった
・娘を紹介して貰った
・彼女が出来た
・結婚した
うらやま……うらやま……( ；∀；)
