頭の上にミカンをのせる

マンガアニメ大好き兼業投資家の日記です

3か月ダイエット

くぅ~疲れました。これにてダイエットいったん終了です(3か月で7kgやせました)

www.tyoshiki.com結局、3か月やって、トータルで7kg弱減量の68.6kgでした。最初の1か月で5kgあっさり痩せたので行けるかなと思ったけどその後がクソ雑魚ナメクジでした……。 やってみての結論なんですが…… ダイエットは1か月半で飽きる! につきますね。 最…

ちょうど一か月半でマイナス5kg減量成功しました → 5月末までに目標を少しストレッチします

76.3kg → 70.6kg になりました。 2月23日 なかなか痩せないなーと悩む私。 友達からは数々の心無い言葉(笑)が浴びせられました。 私はこれをきっかけに「こんな悲しい思いをするなら余分な脂肪などいらぬ!」とダイエットを決心します。 2月28日 76.3kgか…

「はじめてのやせ筋トレ」 ハーフマラソン終了後の燃え尽きから復活するために筋トレを取り入れます

ハーフマラソン終わってから早くも一週間が経過しようとしていますが。実は今週一回もジムに行ってません。完全に燃え尽きてます。 筋肉痛もそうですが、マラソンの前日から風邪をひいてしまい 風邪薬を3倍飲んで無理やり走ったせいで翌日から体調が悪化。…

ハーフマラソン完走しました

目標タイムは1時間50分切りでしたが 残念ながら1時間57分と大幅に遅れました。 でもとりあえず2時間切りできてよかった(^^) 予定より体重が減っておらず、ペース配分にも課題あり。前半は時速13キロペースだったのですが後半から明らかに失速。最後の2キロは…

ダイエット中に朝ごはんを抜くのほんとにやばい(小並感)

引き続きダイエット継続中です。3週目で4.5kg減量できました。ここまでは順調だったのですが、自分のミスで体調を崩してしまったので今週は強制的にダイエット小休止状態にしています。1kgくらいのリバウンドは覚悟してます。いったん後退してしまいますが、…

ダイエットで単に食事制限するんじゃなくて「今まで食べたことないものを食べる」という方針で取り組んでみたら今のところ結構楽しいかも

2週間ほど経過しました。現時点で開始時から3.3kg減量成功。 3か月以内に6.4kg減量して70kg以下にすることが最低目標なので、今のところは順調というか少しペースが早すぎるかも。 これは1200kcalしか摂取してない日とかがあったからですね。 急に減りすぎる…

4日目で早くもルール違反……

本日の昼の摂取カロリーが700。トータルではすでに1800+(乳酸菌飲料のカロリー) ……アウトー! コンビニメニューで食べたことない奴を頼みすぎてたくさん買いすぎたあげくついむしゃむしゃしてやってしまった。 自分のカロリー計算一つできない人間が会社…

来週から昼ご飯を500kcalに減らすにあたって各コンビニのダイエットメニューを調べてみた

【前回のあらすじ】 体重を減らしたい私は、看護師の友人に相談して、①とりあえず昼ご飯のカロリーを500kcal前後に抑え②夜について「普段は」糖質制限をすることになりました。(飲み会の時などは気兼ねなく飲み食いしてもいいそうです)なお、最後の抵抗と…

なぜか今更になって「お前は昼ごはん時にカロリー摂取しすぎ」と複数人から一斉に指摘される事案が発生

なぜ今まで誰も言ってくれなかったんだ……nlab.itmedia.co.jp 最近結構運動してます。具体的に言うと今週は累計で62.29km走りました。この計測範囲の運動だけで消費カロリーが4748kcalです。他にも筋トレとかしてます。にもかかわらず、とにかく体重が減らな…