「Shrink！」7巻：妻が産後うつにならないために夫が絶対にやったほうがいいことが２つあるという話

なんとなくTwitterで見かけてオッと思ったのでメモしておきます。

「産後うつ病はホルモンバランスの崩れが原因だは誤解」という研究結果もありましたが、やはり影響は大きいようです。
https://www.institute-of-mental-health.jp/perinatal/pdf/J2-5.pdf

「産後うつ」を示した母親では、妊娠中期から出産直後にかけての性ホルモン（プロゲステロン）の低下率が大きいうえに、出生児の臍帯血中の性ホルモン濃度が高いことが明らかになりました。

なんかおもたんと違う！　鬱になる人もならない人もものすごい低下してる！

というわけで、基本的に産後うつは夫婦がちゃんと知識を持って対策しないと避けられないよ、という話をしているのが「Shrink！」の7巻。

結局対処法は「正しい知識」と「認知行動療法」と言うことになるのだが

baby-calendar.jp
正直コラムがちょっと怪しくなりかけてるという口コミも聞くが、ど今のところは信用できるサイトだと思う。
とても期待している会社なのだが……。

によると、離婚した人の4割は、末の子供が0～2歳のときに破綻しているそうです。

最近は女性の側が、夫には相談せずSNSで愚痴りそれを無責任に肯定・助長するというクソみたいな風潮が盛んですが、この状況を放置するとかなり危険という報告です。

コレに対して夫ができることは大きく２点。

具体的に言うと

・一切アドバイスや批判をせずに話を聞く（SNS以上に話し相手として選ばれる）ということ。

・週に１回、「丸一日」自由な時間を持たせてあげる。手伝うのではなくて「家の外に出る余裕を与える」こと。
　そのことによって、どのくらい大変なのかちゃんと経験しておくこと。

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